こんにちは！momoちゃんです！
スタバ、ドドール、タリーズ、サンマルク。
大手カフェチェーン、私はどこも大好きなのですが最近カフェインを控えています。
コーヒーは普段から飲まないんだけど、
紅茶が好きで紅茶ばっかり飲んでいたら、昨年は片頭痛が1年通してもかなり酷くって。
片頭痛がつらすぎて、2025年は試験的になるべくノンカフェイン生活を送っています。
カフェ大好きな筆者がコーヒー以外のノンカフェインのものを飲みたい！を実現するために、大手カフェチェーンのノンカフェインホットドリンクを調べ倒しました。
カフェイン含有量
ノンカフェインのドリンクを紹介する前に、大事なのが各飲み物のカフェイン含有量かと思います。
100mlあたりのカフェイン含有量はこの通りです。
- コーヒー 60mg
- 紅茶 30mg
- チャイ 30mg
- ほうじ茶、煎茶 20mg
- ココア 10mg
- ハーブティ 0mg
コーヒーを基準にすると、カフェインが1/2なのが紅茶、チャイ、1/3がほうじ茶、煎茶ですね。ココアは10mgと少量ですが、カフェインが含まれています。ハーブティ類は基本的にはカフェイン0です。例外でマテ茶は少量含むことがあります
ノンカフェインとは？
麦茶やルイボスティー、ハーブティーなどのカフェインを含まない材料から作った飲み物のことです。
カフェインレスとは？
コーヒーや紅茶など、本来カフェインを含む飲料のことでカフェインを取り除く作業を加えたもののことです。
本投稿では一括してノンカフェインと呼ばせていただきます。
ではいよいよ各お店ごとのおすすめをご紹介していきます。
サンマルクカフェ
ゆず茶
サンマルクでノンカフェインの温かい飲み物と言ったら一番に思いつくのが、こちら「ゆず茶」です。
チョコクロが美味しいのでよくイオンモールの店舗の10％クーポンが出ているときにお世話になっています。
冬の定番ですね♡
期間限定
- クラムチャウダー
- 濃厚オマール海老のスープ
こちらは冬季限定の商品です。ゆず茶は甘いので、甘いのが嫌だけど温かいの飲みたいんだよ！という方にはおすすめ。お腹もやや満たされそうですね♡
サンマルクHP(ドリンク類のページ)
https://www.saint-marc-hd.com/saintmarccafe/menu/saintmarccafe/category/drink/(外部リンク)
タリーズコーヒー
ホットミルク
タリーズコーヒーは居心地が良くて個人的によく行くのですが、ノンカフェインのドリンクがほぼありません。ノンカフェインでなくてもよければミルクのほかにはココアがおすすめです。
ロイヤルミルクティー裏技
紅茶には20mgのカフェインが含まれていますが、タリーズのロイヤルミルクティーは美味しすぎるので、
いつも店員さんに頼んでることがあります。紅茶の抽出時間を減らすことです！お願いすると薄めのミルクティーを作ってもらうことも可能なので、厳密なノンカフェインじゃなくてもよければこちらもおすすめです。
タリーズコーヒーHP(ドリンク類のページ)
https://www.tullys.co.jp/menu/drink(外部リンク)
ドトールコーヒー
ルイボスティー
ルイボスティは個性的な味がするので、人によっては好きじゃない方もいると思います。
ただ抗酸化作用が強く、マグネシウムも含むことから心を落ち着けてくれる健康に良いお茶なのでおすすめです！
ドトールも厳密なノンカフェインはルイボスティ以外にはないので、
ココアかその他紅茶類を薄めて作ってもらうのが良いかと思います。
ドトールコーヒーHP(ドリンク類のページ)
https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/list/hotdrink.html(外部リンク)
スターバックス
カモミールティ と カモミールティラテ
カモミールには神経を落ち着かせる作用があり、香りもいいのでお勧めです。ティーラテが飲みたいときによくこちらを選んでいます。ただカモミールの香りがミルクと合わせるとまた独特の風味になるので好き嫌いは結構分かれそうだなと思います。
限定店舗商品
- ルイボスティーラテ
- ピーチトランクイリティ
- シトラスラベンダーセージ
店舗が限定されるのですが、こちらの３つもノンカフェインです。ハーブティ類が充実していてとても魅力的ですね。
ホットミルク、キャラメルクリーム
スタバのミルクは息子がよく飲むのですが、いつも美味しそうにしています。キャラメルクリームはホットミルクの上にその名の通りキャラメルとクリームをくるくるっと盛り付けてくれている甘くてほわっと幸せを感じられるドリンクです。
ほうじ茶クラッシックティーラテ裏技
こちらも先日店員さんにほうじ茶薄くしていただけますか？と頼んだら、すんなりOKして抽出時間短めで作ってくださいました。柔軟に対応してくださる点がスタバの魅力ですよね！！
スターバックスHP(ドリンク類のページ)
https://product.starbucks.co.jp/beverage(外部リンク)
僕はスタバでカモミールティ飲んでのんびりするのが好きだよ。
私はやっぱりドトールで甘くないルイボスティを飲むのが好きだな～
まとめ
今回は大手カフェチェーンでコーヒー以外のノンカフェインホットドリンクを飲むなら何がいい？！
を調べていきました。
結論、
サンマルク ゆず茶
タリーズ ミルクか、ロイヤルミルクティの裏技購入
ドトール ルイボスティ
スタバ 種類が豊富なので色々楽しめる(カモミールティラテ、限定店舗商品3つ、キャラメルクリーム、ほうじ茶クラッシックティーラテ裏技)
最近はノンカフェイン、カフェインレスの流れがきてるので、スターバックスさんはさすが！！
早い段階から色々飲めるものを入れてくださってます。
私みたいに片頭痛持ちでカフェイン控えている方や、妊婦さん、授乳中のママ友とお茶に行くときの参考にしてみてください！
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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